Alexander-Technik
Diese Methode der Körpertherapie (benannt nach deren Begründer Frederick Matthias Alexander, 1869-1955) zur ganzheitlichen Schulung oder Neuausrichtung von Denk-, Bewegungs- und Handlungsabläufen wurde auf erfahrungswissenschaftlicher Grundlage entwickelt. Sie fördert das körperliche Gleichgewicht und beeinflusst unsere Denk- und Bewegungsmuster und gestaltet sie harmonischer und effizienter.
Dabei geht es nicht um «die» richtige Haltung bzw. Art und Weise der Bewegung, sondern um den angemessenen und ungezwungenen Einsatz von Energie bei den verschiedenen Aktivitäten.
Damit greift diese anerkannte Körpertherapie überall dort, wo einseitige unausgewogene Bewegungsabläufe das Gleichgewicht im Körper beeinträchtigen. Das betrifft, illustrativ ausgedrückt, sowohl den «Büromenschen», die Frau an der Warenhauskasse, den Coiffeur, als auch professionelle Musiker/innen, Tänzer/innen, Schauspieler/innen ...
Alexander-Technik
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lindert Schmerzen |
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verbessert die Beweglichkeit nach Unfällen und Operationen |
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beugt Krankheiten und Verletzungen vor |
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begleitet durch Schwangerschaft |
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steigert das Wohlbefinden |
Die Therapeutin analysiert durch Beobachtung, Berührung und im Gespräch das Bewegungsverhalten des Patienten – Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Atmen sowie ständig wiederkehrende (z.B. berufliche) Bewegungsmuster. In der Folge hilft sie beim Erlernen eines besseren (d.h. ökonomischeren) Bewegungsverhaltens. Dieses hilft, Verspannungen zu mildern, vermeiden und idealerweise ganz beheben. Im Zentrum steht das Bewusstmachen des Fehlverhaltens, das Zusammenspiel von Körper und Geist, und das Üben besserer Bewegungsabläufe. Die Alexandertechnik dient sowohl der Prävention als auch der Rehabilitation. Sie ist grundlegend für jede geistige und körperliche Tätigkeit und unterstützt das künstlerische Schaffen.
Amadea Schneider Kropf
Ursprünglich Tanzpädagogin (Ausbildung Laban Center London, 1976-79). 1979-82 Ausbildung in Alexander-Technik (bei Patrick MacDonald, London). Seither als selbständige Therapeutin und Spezialistin der Alexander-Technik tätig (1984-1987 am Conservatoire de musique de La Chaux-de-Fonds, von 1994-2004 in Montreal, Kanada).
Mitglied von:
Schweizerischer Berufsverband Alexander-Technik SBAT,
EMR und ASCA
Sprachen: De, Fr, En
SSPM - SMPV
"Développer des outils pour utiliser la Technique Alexandre dans l’enseignement de la musique"
Vevey 13 novembre 2021, 22 janvier 2022, 12 février 2022
"Praktische Anwendung der Alexandertechnik im Musikunterricht"
Bern 29 October, 12 November 3 Dezember
Alexander Technique
à la Journée Suisse de la Clarinette Conservatoire de Lausanne
6 novembre 2021
Kurs HKB (Hochschule der Künste Bern)
"Von der bewussten Körperwahrnehmung zur starken Ausdrucksfähigkeit"
2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023
Cours de formation continue SSPM
Cours de formation continue pour la Societé Suisse Pédagogique des Musiciens avec Fanny Gsteiger
Nov. 2019
Videos
AlexanderTechnik: Veränderung ist lernbar
La Technique Alexander: apprendre à changer
Alexander Technique
Kurzfilm über Alexandertechnik vom FM Alexander Trust
Zeitungsartikel
BZ Artikel, 30. März 2015
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